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잘자기 위해서 어떻게 하면 좋을까

  • No : 247568
  • 작성자 : 태양
  • 작성일 : 2025-04-02 15:50:11

저녁 시간에는 카페인과 알코올 섭취를 줄이며 낮에 가벼운 운동을 통해 피로를 느끼게 하는 것이 좋다.

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