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식사 순서가 혈당 변화에 영향을 준다

  • No : 273188
  • 작성자 : 신민정
  • 작성일 : 2026-04-17 20:17:30

최근 연구에서는 채소와 단백질을 먼저 먹고 탄수화물을 나중에 섭취하면 혈당 상승을 완화하는 데 도움이 될 수 있다는 결과가 나오고 있습니다.

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